วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม พ.ศ. 2553

ขจัดเซลลูไลต์เพื่อหุ่นในฝัน

Silver Pink And White Mop Heart Pendant
Silver Pink And White Mop Butterfly Pendant
Sterling Silver Pink And White CZ Dress Ring
Sterling Silver 'E' Initial Pink CZ Pendant (40x22mm) on an 18" Chain by The Olivia Collection
Sterling Silver Double Row Emerald Cut Pink Tourmaline Colored CZ Ring
925 Silver Ladies Pretty Pink, Purple & Green Jade Necklace with Cubic Zirconia
Lustrous Sterling Silver Pink Cultured Pearl 9-10mm Stud Earrings
Mbody, Rhodium Plated Sterling Silver, 4mm Round, Clear CZ Set Earring Studs
Sterling Silver Pink Cubic Zirconia Eternity Ring
Silver and Pink Crystal Cufflinks Personalised
Bobijou 925 NDY747(S) Silver T-Bar Clasp Ladies 8mm White Pearl Finishing, Stunning Pink Flower Pendant Necklace
925 Sterling Silver Necklace with a Circular Pink Jade Stone and T Bar Fittings
Sterling Silver Pink And White CZ Teddy Bear Brooch
925 Sterling Silver Screw Thread Pink CZ Duck Bead fits Pandora
Gorgeous 4.92ctw Genuine Pink Topaz .925 Silver Ring (100150)
Sterling Silver Lab Created Pink Sapphire and Genuine Diamond Accent Bracelet
ZR Pink Swarovski Crystal Silver Pendant
Silver By Mail Sterling Silver Candy Gem Earrings - Pink
Silver dangly earrings with pink butterflies
Creatinu Rhodium plated Sterling Silver, Ladies Heart bar Pendant, AP431PZ, set with pink Cubic Zirconia + 16-18" extendable fine box chain.
Creatinu Rhodium plated Sterling Silver, Ladies Duo tone Heart Pendant, AE425, set with pink Cubic Zirconia.
Creatinu Rhodium plated Sterling Silver, Ladies Fancy Flower, linked Bracelet, AL516, set with pink Cubic Zirconia, 7.5" length.
Creatinu Rhodium Plated Sterling Silver Ladies Star Ring Set With Pink Cubic Zirconia
Chrysalis, sterling silver, ladies, Specialised, Glass Bead, With Pink Oreintal Flower Detail
Sterling Silver Crystal Heart Pink, Lavender, & Amethyst Bracelet by The Olivia Collection
Creatinu Rhodium plated Sterling Silver, Ladies Duo tone Heart Pendant, AP424, set with pink Cubic Zirconia + 16-18" extendable fine box chain.
Sterling Silver Lab Created Pink Sapphire Genuine Diamond Accent San Marco Bracelet
925 Sterling Silver Screw Thread Pink CZ Butterfly Bead fits Pandora
Sterling Silver 'N' Initial Pink CZ Pendant (40x21mm) on an 18" Chain by The Olivia Collection
Sterling Silver 'K' Initial Pink CZ Pendant (40x27mm) on an 18" Chain by The Olivia Collection


1. ขัดๆ ถูๆ ให้ผิวแตกลายจางหาย.. ทั้งนี้คุณจะต้องหมั่นขัดผิวให้เป็นกิจวัตรประจำวันจึงจะเห็นผล ซึ่งวิธีขัดผิวด้วยตัวเองก็ไม่มีอะไรยุ่งยาก เพียงแค่หาแปรงนุ่มๆ หรือใยบวบธรรมชาติ ก่อนใช้แช่น้ำให้เส้นใยนิ่ม แล้วค่อยนำมาขัดผิวเบาๆ ให้ทั่ว โดยเฉพาะบริเวณที่ผิวแตกลายเป็นคลื่นเป็นลอน

2. กระตุ้นผิวด้วยการหยิก.. วิธีต้านเซลลูไลต์ที่ได้ผลอีกวิธีหนึ่งคือการหยิกผิว (ต้องไม่ใช้เล็บจิก) โดยหยิกให้ทั่วบริเวณผิวที่มักมีเซลลูไลต์เกิด จนกระทั่งผิวแดงและอุ่นขึ้น ทั้งนี้ก็เพื่อกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงผิว หลังจากนั้นจึงค่อยทาผิวด้วยผลิตภัณฑ์ด้านเซลลูไลต์โดยเฉพาะ

3. อากาศบริสุทธิ์เพื่อหุ่นดี.. การที่ร่างกายได้สูดรับแต่อากาศดีๆ นอกจากจะทำให้จิตใจแจ่มใสแล้ว ยังช่วยให้ระบบสูบฉีดและการไหลเวียนของโลหิต รวมไปถึงระบบการเผาผลาญสารอาหารภายในร่างกายก็ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมาก ขึ้น ฉะนั้นคุณจึงควรหาเวลาออกไปเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ สักวันละครึ่งชั่วโมง ซึ่งอาจจะเป็นช่วงเช้าตรู่ หรือตอนที่แดดร่มลมตกแล้วก็ได้

4. น้ำกระเจี๊ยบแดงช่วยย่อยสลายไขมัน.. น้ำสมุนไพรจากดอกกระเจี๊ยบแดงมีสรรพคุณที่น่าทึ่งอยู่หลายประการซึ่งล้วน แล้วแต่มีความสัมพันธ์กับการควบคุมน้ำหนัก คือสามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือด เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยขับปัสสาวะ ลดการเกิดนิ่ว อีกทั้งยังช่วยคลายความตึงเครียดให้กับกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี และช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน โรคเส้นเลือดตีบ รวมไปถึงยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย

5. ต้นหอมนักขจัดไขมันที่แสนดี.. ต้นหอมนั้นเพียบพร้อมไปด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันภายในร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นต้นหอมยังมีสารบางอย่างซึ่งทำให้ต้นหอมมีกลิ่นฉุน และออกรสเผ็ดร้อนนิดๆ โดยเฉพาะที่โคนต้น ซึ่งมีลักษณะเป็นกระเปาะสีขาว สารที่ว่านั้นเองมีประโยชน์มากต่อระบบย่อยอาหาร และช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับน้ำส่วนเกินออกไปได้ดีขึ้น

6. วิตามินซีเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว.. เพื่อให้การเกาะเกี่ยวของเซลล์ผิวมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นตัวดี ร่างกายจำเป็นต้องอาศัยวิตามินซีเป็นตัวช่วย ฉะนั้นในแต่ละวันจึงควรรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงให้มากๆ ร่างกายจะได้มีวิตามินซีไว้ใช้ฟื้นฟูและปรับสภาพผิวไม่ให้เกิดริ้วรอยเหี่ยว ย่นได้ง่ายๆ

7. เปลือกมันฝรั่งเพื่อความผอมเพรียว.. การรับประทานข้าวกล้องแทนข้าวจะช่วยให้เราได้วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ในทำนองเดียวกันการรับประทานมันฝรั่งแบบทั้งเปลือก ก็จะช่วยให้เราได้คุณค่าของวิตามินและแร่ธาตุ อีกทั้งยังมีกากใยอาหารสูง ซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกายของผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ส่วนเนื้อในก็มีคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานอยู่ท้องทำให้ไม่หิวบ่อย แต่อย่างไรก็ดีเพื่อให้สามารถรับประทานได้ทั้งเปลือกนั้น ก่อนปรุงควรจะต้องล้างทำความสะอาดเป็นอย่างดี

8. ห่อผิวให้สวยด้วยสาหร่าย.. เพราะสาหร่ายทะเลมีคุณสมบัติที่ช่วยขับสารพิษออกจากผิวที่มีปัญหาเซลลูไลต์ ได้เป็นอย่างดี แล้วหากยิ่งพันทับด้วยแผ่นฟอยล์อีกชั้นหนึ่ง ก็จะยิ่งช่วยให้เกิดความร้อน และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับสารพิษของสาหร่ายได้มากยิ่งขึ้น

9. อุปกรณ์นวดผิวเพื่อกำจัดเซลลูไลต์.. ลูกกลิ้งที่มีปุ่มยางสำหรับนวดผิว ช่วยทำให้คุณสะดวกกับการนวดผิวตรงบริเวณที่เป็นปัญหาได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะบริเวณต้นขา แต่ก่อนจะนวดควรลงครีมบำรุงผิวก่อน และควรนวดเป็นประจำหลังอาบน้ำสักวันละ 5-10 นาที สำหรับต้นขาแต่ละข้าง

10. หลีกเลี่ยงความเครียดให้ไกลห่าง.. ความเครียดเป็นต้นเหตุที่บั่นทอนสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ แถมยังส่งผลให้เกิดปัญหาเซลลูไลต์กับผิวอีกด้วย ทั้งนี้เนื่องจากเวลาที่เราเกิดความเครียด ร่างกายของเราจะสั่งให้เก็บสะสมไขมันไว้ตามเซลล์ต่างๆ เพิ่มมากขึ้น ซึ่งก็รวมทั้งเซลล์ผิวด้วย ด้วยเหตุนี้ผิวจึงเกิดเป็นคลื่นเป็นลอนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ฉะนั้นหากต้องการหยุดการสะสมไขมันไว้ใต้ผิว เราก็ควรจะทำจิตใจให้สบายๆ และไม่เครียดกับเรื่องต่างๆ โดยใช่เหตุ



ที่มา : MCOT

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น